【美肌効果・アンチエイジング】セラミドサプリメントとは？人気のおすすめランキングベスト10
セラミドサプリメントの比較と選び方を解説し、人気のセラミドサプリメントをランキングにてご紹介。
どれも美肌効果のアンチエイジングとしておすすめできる商品ばかりなので、気になったものはぜひチェックしてみましょう。
効果的なサプリメントを選んで、お肌を健やかに保ちましょう。
肌の水分を保持してくれるセラミドを、手軽に取り入れられるとして人気のセラミドサプリメント。
美肌を目指す方にとっては積極的に取り入れたいサプリメントですが、原料だけでもこんにゃくを始めさまざまな種類があり、有名メーカーも多数。
どれを選べばいいか迷ってしまわないよう人気ランキングと選び方のポイントをチェックしてみましょう。
Contents
- 1 【美肌効果・アンチエイジング セラミドサプリメントとは？人気のおすすめランキングベスト10】
- 1.1 10位：バラ色ローヤルゼリー 90粒
- 1.2 9位：SKINCEPTION フィトセラミド Phyto350
- 1.3 8位：株式会社オーガランド セラミド＆シルク
- 1.4 7位：リプサ セラミド 約3か月分×2袋 T-683-2
- 1.5 6位：ファイン UV気にならないサプリ
- 1.6 5位：LifeExtension（ライフエクステンション）社 スキンリストアリング・フィトセラミド
- 1.7 4位：美高商事 ヘルシーワン セラミド 90粒
- 1.8 3位：DHCセラミドモイスチュア 30日分 3個セット
- 1.9 2位：エーザイ チョコラBBリッチセラミド（50ml×10本入）×2箱セット
- 1.10 1位：ピュアセラミド1800 90粒入
- 2 【そもそも、セラミドとは？】
- 3 【セラミドサプリのメリットは？化粧品とどう違う？】
- 4 【セラミドサプリメントの選び方】
- 5 【その他のサプリメント関連記事】
- 6 【美肌効果・アンチエイジングに効果的なセラミドサプリメントの人気のおすすめランキングまとめ】
【美肌効果・アンチエイジング セラミドサプリメントとは？人気のおすすめランキングベスト10】
それではセラミドサプリの人気ランキングBEST10をご紹介します。
セラミド含有量がはっきりかかれたサプリを中心に選出し、また抽出物の含有量のみのサプリの中でも信頼できるサプリをご紹介しますね。
10位：バラ色ローヤルゼリー 90粒
バラ色ローヤルゼリー 90粒
原料 とうもろこし
形状 カプセル
服用量（1日あたり） 3粒
《セラミドの他にも、ヒアルロン酸・コラーゲン・ローヤルゼリー等が同時に摂取できる美容サプリメント》
バラ色ローヤルゼリーは、唯一女王蜂が食べる食べ物「ローヤルゼリー」がメイン成分のサプリメントです。
それに、美容成分の代表格である「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」と今、注目されているフラボノイド「オイゲニン」が含有している「バラの花びらエキス」が配合してあります。
コンセプトは、飲む美容液です。
9位：SKINCEPTION フィトセラミド Phyto350
SKINCEPTION フィトセラミド Phyto350
原料 植物性
形状 カプセル
服用量（1日あたり） 1カプセル
《「すばやいフェイスリフト」効果が得られ、たるんだお肌を若々しく蘇らせます。》
フィトセラミド350は、しわや小じわを目立たなくし、すばやいフェイスリフト効果が得られます。
さらに傷んだ肌を修復し、加齢にともない失われた脂質を補給します。
紫外線ダメージも軽減します。
年間市場規模1500億米ドル（約18兆円）とも言われる米国のスキンケア市場にてSKINCEPTION社はこの競争の激しいスキンケア市場で長年にわたり、高品質かつ肌に安全な製品を提供し続けている会社です。
8位：株式会社オーガランド セラミド＆シルク
株式会社オーガランド セラミド＆シルク
原料 とうもろこし
形状 錠剤
服用量（1日あたり） 2～3粒
《乾燥トラブルに負けない肌を作りたい人に》
乾燥や美容トラブルが気になる人におすすめのサプリです。
保湿効果の高いセラミドだけでなく、必須アミノ酸を含む18種類ものアミノ酸に分解されるため吸収されやすいシルクペプチドと、加齢によって減少するコラーゲンなどをバランスよく配合しています。
乾燥に負けない潤いある肌を作りたい人にはおすすめの成分ばかり。
1日あたりの値段もおよそ20円程度とコスパもかなり良いこともおすすめポイントです。
7位：リプサ セラミド 約3か月分×2袋 T-683-2
リプサ セラミド 約3か月分×2袋 T-683-2
原料 小麦
形状 錠剤
服用量（1日あたり） 4～6粒
《徹底した品質管理とコストカットにこだわった高品質サプリ》
リプサのサプリは広告をあまり打ち出していないため、あまり知られていないかもしれませんが、その分製品にかけられる高品質なサプリを提供しています。
セラミドサプリも小麦由来のセラミドを配合し、さらにコラーゲンペプチドを300mgも配合。
コラーゲンも肌の若さを保つためには、セラミドとともに欠かすことのできない成分です。
1つのサプリで両方とも摂取できるのでとてもお得ですよ。
6位：ファイン UV気にならないサプリ
ファイン UV気にならないサプリ
原料 パイナップル
形状 ソフトカプセル
服用量（1日あたり） 1粒
《明るく透明感のある美しい肌に導くサプリ》
パイナップルの果実から抽出されたセラミドには、明るく透明感のある肌作りをサポートする力があると言われています。
また、ビタミンEは体内の細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、若々しさをサポートする効果が期待できる成分です。
セラミドの保湿力と、ビタミンEの抗酸化力で若々しい肌に導いてくれるサプリですね。
特に紫外線ケアをしっかりしたい人におすすめ。
セラミド単体の配合量が不明なのが少し残念です。
5位：LifeExtension（ライフエクステンション）社 スキンリストアリング・フィトセラミド
LifeExtension（ライフエクステンション）社 スキンリストアリング・フィトセラミド
原料 小麦
形状 カプセル
服用量（1日あたり） 1錠
《美容成分である植物性セラミド（小麦胚種油）を豊富に配合した、お肌の潤いを身体の内側からケアするサプリメント》
皮膚の表面を保護し、その潤いバランスを維持するリン脂質で、お肌のしっとり感と若々しいツヤをサポートしてくれます。
セラミドは外用の美容液などで補うこともできますが、皮膚の角質層への浸透は難しいとされ、また加齢とともに減少する傾向にあります。
スキンリストアリング・フィトセラミドは小麦由来の植物性セラミドを、経口摂取によって身体の内側から角質層へ届け、肌をしっとりと潤わせます。
植物性セラミドを配合したスキンリストアリング・フィトセラミドは、皮膚に栄養を与え、その弾力性および保湿を長時間にわたりサポートします。
いつまでも若々しい肌を維持したい方におすすめの美容サプリメントです。
4位：美高商事 ヘルシーワン セラミド 90粒
美高商事 ヘルシーワン セラミド 90粒
原料 トウモロコシ
形状 錠剤
服用量（1日あたり） 3錠
《高純度セラミドにカモミールの力も味方に》
トウモロコシから抽出した高純度のセラミドを3mg配合。
トウモロコシ由来のグルコシルセラミドは1日あたり2mg以上摂取すれば肌の水分量が上昇したという研究結果が出ています。
そのため3mgも入っているこのサプリには、十分な保湿効果が期待できますよ！
また一緒に配合されているカミツレエキス（カモミール）は、皮膚の炎症を抑えたり抗菌作用があり、肌にやさしく保湿効果も高い成分です。
入浴剤によく使われることからも、その保湿効果がわかりますよね。
十分な量のセラミドとともに、さらに保湿効果が期待できるセラミドサプリです。
3位：DHCセラミドモイスチュア 30日分 3個セット
DHCセラミドモイスチュア 30日分 3個セット
原料 米
形状 ソフトカプセル
服用量（1日あたり） 1粒
《潤う力をセラミドだけでなく多角的にサポートしてくれるサプリ！》
肌の乾燥が特に気になる人におすすめしたいのが、DHCの「セラミドモイスチュア」です。
配合されているセラミドは米由来ですが、配合量は3.5mgとかなり豊富に配合されている機能性表示食品になっています。
また肌のハリを支える効果のあるコラーゲンペプチド、抗酸化作用によって細胞を若返らせる力のあるビタミンCや若々しさに役立つビタミンEも併せて配合されており、セラミドとともに多角的に潤いケアをしてくれるサプリです。
1日1粒飲めばいいという手軽さも嬉しいですよね。
2位：エーザイ チョコラBBリッチセラミド（50ml×10本入）×2箱セット
エーザイ チョコラBBリッチセラミド（50ml×10本入）×2箱セット
原料 米
形状 ドリンク
服用量（1日あたり） 1本
《美味しくセラミド補給したいならこのサプリ！》
2位でご紹介するのは、セラミドサプリの中でも大人気のドリンク型サプリ「チョコラBBリッチセラミド」。
ラ・フランスの味のドリンクでとても飲みやすく、美味しくセラミドを補給したい人、どうしてもカプセルなどが苦手な人にぴったりです。
配合されているセラミドも1.8mgと機能性表示食品になっており、効果を感じることが期待できる十分な量になっています。
ノンカフェインですから夜寝る前に飲んでも大丈夫ですし、セラミドだけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸といったプラス成分も配合されており、トータルバランスにすぐれたサプリになっていますよ。
1位：ピュアセラミド1800 90粒入
ダイセル ピュアセラミド1800 90粒入
原料 こんにゃく芋
形状 ソフトカプセル
服用量（1日あたり） 3粒
《コンニャクから抽出したセラミドをたっぷり配合》
1位でご紹介するのは、こんにゃくから抽出したグルコシルセラミドを1.8mg配合している「ピュアセラミド1800」です。
商品名がそのままセラミドの配合量も表しています。
余計なものはなるべくいれずに、セラミドだけを摂取することに特化したサプリです。
配合されているセラミドの原料はこんにゃく芋から抽出したもの。
機能性成分の目安である1.8mg配合なので、肌の水分を蒸発しにくくし、肌のバリア機能の保持が期待できます。
どれを選ぶか迷ったら「ピュアセラミド1800」を選びましょう！
【そもそも、セラミドとは？】
セラミドは、お肌の角質層を作っている細胞間脂質の約50％近くを占めている成分です。
主にセラミドは、水分の蒸発を防ぎ、肌の保湿や柔軟性を維持したり、細胞同士をつないで整列させる働きがあります。
最近では、セラミドはただの細胞膜を構成する主要成分の一つという役割だけでなく、細胞のシグナル伝達物質としての役割も持っていることがわかってきました。
今、注目されている美容成分の一つです。
《セラミドと年齢の関係性》
若くて健康な肌にはセラミドがたっぷりと含まれており、肌もみずみずしくしっとりしています。
しかし、加齢や気候の変化、環境の変化などによって、セラミドの量は減ってきます。
そうすると肌にうるおいがなくなり、肌が乾燥した状態のカサカサ肌になってしまうのです。
実際に乾燥肌や荒れ肌、老人性乾皮症などの肌では、セラミドが著しく少なくなっていることが報告されています。
【セラミドサプリのメリットは？化粧品とどう違う？】
外的刺激から肌を守り、また肌の水分を保持する働きがあるセラミド。
使用する方法としては美容クリームなどで外部から摂取する方法と、サプリメントとして内部から摂取する方法があります。
肌への即効性という面では、直接気になる部分にセラミドを届けられるため、セラミド入りの化粧品の方が高いと言われていますが、セラミドサプリメントの方が優れている部分も。
まず、化粧品は塗った場所にしか効果がありませんが、サプリメントなら全身への効果も期待できます。
肌質に関係なく摂取できるので、敏感肌で美容クリームなどを使いたくない方でも使えるメリットも。
また、体内のセラミドの合成が促進されるという効果も期待できます。
化粧品で取り入れるのは自分には合わない…という方も、ぜひセラミドサプリメントを摂取して、美肌を目指しましょう。
【セラミドサプリメントの選び方】
オールインワンタイプやアトピーの方、化粧品や美容液、クリーム等の置き換えとして考えている方にも、優れたセラミドサプリメントの選び方のポイントについてご紹介いたします。
《セラミドサプリメントは原料がコンニャクのものがおすすめ。ただし少数なのが注意点》
セラミドにはさまざまな種類がありますが、サプリに配合されるのはほとんどが植物由来のセラミドです。
植物由来の中でも、米・麦・コンニャク・大豆・牛乳など、更に色々な原料がありますが、中でもおすすめなのがコンニャクを使用したサプリ。
セラミドの原料となる米や小麦と比較しても、こんにゃく芋には7～16倍も多くセラミドが含まれています。
また、資生堂による最新の研究結果によって、コンニャク由来のグルコシルセラミドには、全身の肌バリア機能を改善する効果があることが判明。
米や麦よりアレルギーの方が少ないというメリットもありますよ。
ただし、こんにゃく由来のサプリメントは、数が非常に少ないというデメリットもあります。
こんにゃく由来の中で好みのものが見つからなければ、米や麦由来のセラミドサプリを選びましょう。
《セラミドサプリメントのセラミド含有量をチェック》
セラミドサプリを選ぶ際には、セラミドの含有量も確認することが大切です。
・1日の摂取量の目安は原料で変わる
1日に摂取すべきセラミドの量を満たしているかを確認しましょう。
目安としては、米由来のグルコシルセラミドで0.6mg以上、トウモロコシ由来で2mg以上、コンニャク由来で1.8mg以上を、1日に摂取するのが望ましいと言われています。
原料によって目安の数字は違いますので、セラミドサプリを選ぶときは、配合量を必ずチェックしましょう。
・配合量がわかりにくいサプリもあるので注意
セラミドサプリメントを選ぶ際には配合量をチェックする必要がありますが、サプリの中には「パイン抽出物（セラミド含む）が○mg」というように書かれていて、配合量がわかりにくいサプリもあります。
原料によってセラミドの含有率が違うため、ここで書かれている数値はセラミドの含有量の目安にはなりにくい数値です。
そのためセラミドそのものの含有量に注目するようにして選ぶようにし、配合量がわかりにくいサプリはなるべく選ばない方がよいでしょう。
《セラミドサプリメントは続けやすいサプリの形状で選びましょう》
セラミドサプリメンとはドリンク・錠剤（タブレット）・カプセルと、形状のバリエーションが豊富なのが特徴の一つ。
最も手軽なのはドリンクですが、錠剤やカプセルタイプよりコストが割高になる傾向があります。
とはいえ、そのまま飲むだけという楽さにより、最も人気が高いタイプです。
カプセルや錠剤はコストとしては安価に抑えられますが、服用には水が必要など、飲みにくさが気になる方もいるかもしれません。
ある程度服用し続けることが大切なセラミドサプリなのでメリットとデメリットを考えて形状を選びましょう。
《セラミドサプリメントの安全性》
セラミドは推奨摂取量について、厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準」への記載はありません。
セラミドはもともと肌に存在する成分であり、通常の食事でも摂取する成分でもあるため、比較的安全性が高い成分と考えられています。
原料についてはアレルギーがある方は少しだけ注意が必要。
セラミドの原料として使われている米・小麦は、アレルギーを持っている人が比較的多い成分です。
そのため、自身のアレルギー対象を原材料に使っていないかは、必ずチェックするようにしましょう。
それ以外の人については、セラミドは特に副作用の報告がある成分ではありません。
過剰摂取はどんな成分であっても身体にとって良いとは言えないので、決められた容量・用法を守って摂取してくださいね。
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【美肌効果・アンチエイジングに効果的なセラミドサプリメントの人気のおすすめランキングまとめ】
今回は、セラミドサプリメントの選び方のポイントと人気でおすすめのセラミドサプリメントをご紹介いたしましたが、いかがでしたか？
潤いある日々を送るのに欠かせない成分であるセラミドは、毎日のケアでしっかりと摂取したい成分です。
食品からも摂取できる成分ではありますが、毎日大量に食べることは大変ですし、確実に摂取したいならばサプリメントで摂取する方が効率が良いですよね。
ここでご紹介したセラミドサプリメントで、潤いたっぷりの肌を手に入れてみましょう。
