【集中力向上・白髪防止効果】Lチロシンサプリメント最強人気おすすめランキングベスト6
ドーパミンを生み集中力向上させるLチロシンサプリメントの選び方と、人気おすすめ商品ランキングをご紹介。
効果的に摂取して仕事・勉強・スポーツなどに集中力を発揮。白髪防止にも効果的です。
チロシンはアミノ酸の一種で、肉や乳製品にも含まれる成分です。
単独で摂取すると精神機能や集中力が高まると、近年話題になっています。
国内ではまだまだ数がすくないLチロシンサプリメントですが、海外では既に多くの製品がつくられ、日本でも徐々に人気が高まっています。
とはいえ、「集中力がアップするのなら…」と気にはなっても、いざとなるとどれを選べばいいかわからない方も多いので人気商品ランキングと効果的な選び方をチェックしていきましょう。
Contents
【集中力向上・白髪防止効果 Lチロシンサプリメント最強人気おすすめランキングベスト6】
それでは後に紹介する選び方をふまえて、国内で手に入る集中力向上・白髪防止に効果的な、Lチロシンサプリメント最強人気おすすめランキングベスト6をご紹介いたします。
6位：国産原料、国内生産のL-チロシン (90粒、1ヶ月分)
リッチパウダー 国産原料、国内生産のL-チロシン 90粒
・内容量：90粒
・摂取量：3～5粒（600mg～1000mg）
・チロシン総量：18g
・形状：タブレット
《錠数多めで調整はしやすい》
リッチパウダーのLチロシンは錠剤で90粒入り。
国産原料のLチロシンが、1粒当たりの重量351mg中、200mg含まれています。
効果的な量を摂るために約3～5錠程度摂る必要があります。
全体的にチロシンの含有量が少な目で、必要錠数飲まなければいけないのは大変かもしれませんが、国産でさまざまなサプリを展開するリッチパウダー製品ですので、安心して摂取することはできるでしょう。
5位：Swanson L-チロシン500mg
Swanson L-チロシン500mg
・内容量：100粒
・摂取量：1粒（500mg）
・チロシン総量：50g
・形状：タブレット
《集中力・記憶力の向上、うつ病の症状の緩和、抗ストレス作用、白髪予防が期待》
スワンソンのL-チロシンは、チロシンを成分とするサプリメントです。
チロシンは、脳内で合成されるアミノ酸の一つで、ドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の原料となり、脳の働きを活性化、集中力や記憶力サポート、ストレスケアなど仕事や学問をサポートする働きがあります。
ドーパミンは脳を興奮状態にしてやる気を起こさせ、ノルアドレナリンは脳を緊張状態にして集中力を高める脳内神経伝達物質ですが、その原料であるチロシンの不足はドーパミンやノルアドレナリンの不足に繋がり、興味や意欲が少なくなり、集中力を低下させてしまいます。
Lチロシンを取ることにより、脳を活性化させ集中力を高めます。
また、チロシンはやる気と関係する成分なので、うつ症状の改善にも効果が期待できます。
実際、うつ症状患者の脳内チロシンの量は少ないことが判明しています。
人は強いストレス状態にあると、アドレナリン、ノルアドレナリンを消耗してしまいます。
そのため、チロシンによりノルアドレナリンの量を増やすことで、ストレスに対する抵抗力が高まる働きが期待できます。
4位：チロシン(Tyrosine)500mg
Source Naturals ソースナチュラルズ Lチロシン500mg
・内容量：100粒
・摂取量：1粒（500mg）
・チロシン総量：50g
・形状：タブレット
《高含有の錠剤がたっぷり詰まった海外チロシン》
海外メーカーのソースナチュラルズのチロシンサプリメントは1粒500mgと高含有で1粒飲むだけでOK。
しかも100粒入っているのでかなりお得。
チロシンはここぞというときのメンタル面をサポートしてくれるものなので、できれば持ち運びたいですね。
タブレットタイプなら仕事先や外出先でもやる気を引き出すのに便利です。
集中力が劇的にアップしたという口コミも多いので、気になる方は是非口コミもチェックしてみるのもおすすめです。
効果は高いので飲みすぎると集中力が高まりすぎるということにも繋がります。
3位：Lチロシン 500mg 100粒 [サプリメント/健康サプリ/サプリ/アミノ酸/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]
Jarrow FORMULAS Lチロシン500mg 100粒
・内容量：100カプセル
・摂取量：1～2粒（500mg～1000mg）
・チロシン総量：50g
・形状：カプセル
《シャキっを応援するアミノ酸！やる気と冴え渡る毎日に》
ジャローフォーミュラズのLチロシンは1粒あたり該当成分が500mg含有と成分が高配合。
カプセルタイプで錠数が少ないため、持ち運びがしやすいのもいいところ。
ダラダラしたりぼんやりしたくない！という方には効果の強く価格の安いジャローのLチロシンがオススメです。
慌しい毎日でもほがらかさをキープしたい・勉強や仕事で忙しい時の栄養補給に ・ 新生活をいつも通り元気よく・ 毎日シャキっと元気でいたい・ 勉強、仕事をはかどらせたいという方に特に推奨されています。
2位：【びっくり価格★】【送料無料★】L-チロシン 500mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
NowFoods ナウフーズ L-チロシン 500mg 120カプセル
・内容量：120カプセル
・摂取量：1粒（500mg）
・チロシン総量：60g
・形状：カプセル
《ワンランク上の内容量・安い価格で継続して続けやすい》
米国サプリメントメーカーのNowFoodsのチロシンサプリメントは1粒あたり500mgの高配合で、しかもボトルには120粒も入っています。
チロシンの総量も国内外問わずトップクラスでありながら、圧倒的な低価格で販売しているところがさすがNowFoodsといったところ。
安心できるブランドでもありますのでチロシンをお求めならまず人気が高い製品のこちらから検討してみるのもおすすめです。
1位：(バイタルミー)L-チロシン500mg
VitalMe バイタルミー L-チロシン500mg
・内容量：120カプセル
・摂取量：1粒（500mg）
・チロシン総量：60g
・形状：カプセル
《安全品質で頭シャキーン！集中力アップ！L-チロシンで勉強・仕事をスマートに》
VitalMeのサプリメントは全て、サファイアヘルスケアなど信頼あるメーカーによりアメリカ国内で生産されています。
製造元の工場は米食品医薬品局FDA発行のcGMP（製造品質管理基準）取得済みです。
FDAのcGMPはサプリにおいて最先端かつ世界で最も厳しいといわれます。
バイタルミーはこの基準をクリアした製造環境のもと、高品質かつ安心・安全なサプリをお届け。
栄養学の専門家が、最先端の研究結果に基づいて素材を選定し、人工着色料、甘味料、防腐剤など不必要な成分は使用していないので信頼度が高いメーカーとして有名です。
さらに、各工程で厳しい純度チェックを経ているため、VitalMeサプリは成分の純度が高く、体に吸収されやすくなっています。
即効性があるのに副作用もなく効果が切れるときも緩やかなようであまり感じません。
コスパ良し、頭スッキリ、冷静になる感じを体感できる人気のバイタルミーシリーズの新商品で栄えあるランキング1位に輝きました。
【集中力と意欲を引き出し白髪も防止するアミノ酸のLチロシンとは？】
チロシンとは（もしくはLチロシンとは）、アミノ酸の一つで甲状腺ホルモン・ドーパミン・ノルアドレナリンの素です。
神経伝達物質が不足すると、意欲や集中力が低下したり鬱っぽくなったりします。
チロシンの積極的な摂取は精神の機能をきちんと保つためには不可欠な栄養成分。
チロシンは体内でも合成されますが、食品からの摂取も必要になります。
《Lチロシンを含む食品》
一番わかりやすいのがタケノコ、茹でたタケノコに白いツブツブが残っていることがありますが、あれがチロシンです。
他にも肉類や乳製品に多く含まれているので、そういった食品をしっかり食べていくことは大切です。
しかし、食品だけだと一度にまとまった量を摂取するのは難しいかもしれません。
サプリメントで必要量をしっかりと摂ることで、体感的に集中力や意欲が向上すると言われています。
《Lチロシンの研究成果》
さらに研究では、睡眠不足のときに覚醒させる効果も示唆されています。
仕事や勉強にバッチリ集中したい、効率を上げたい！という方には、チロシンサプリメントがおすすめです。
また、チロシンはメラニン色素の素でもあるため、集中力や精神機能の向上以外に、白髪防止のサプリメントとしても注目されています。
加齢による避けられない白髪を予防しつつ、仕事や勉強、スポーツのパフォーマンスを向上させられるというのは嬉しいですよね。
白髪が気になる方も、ぜひチェックしてみましょう。
【Lチロシンサプリメントの選び方】
やる気と意欲を引き出してくれるアミノ酸・Lチロシンサプリメントは必ずしも製品がたくさんあるわけではありません。
ここではLチロシンサプリメントの選び方をご紹介します！
《Lチロシンサプリメントは摂取量が500mg～1000mgのものを選ぶ》
Lチロシンサプリメントの摂取基準や明確に効果的な摂取量というものは、はっきりと解明されていませんが、500mg～1000mg程度の範囲での摂取が副作用の心配もなく、推奨されている摂取量となっています。
服用している人もその摂取量で充分に効果を実感できているようです。
過剰摂取をしてもそれに見合う効果が得られるわけではありませんし、過剰摂取により効果が効きすぎてしまう副作用を感じた方もいますので、定められた用量の500mg～1000mgの範囲内でサプリメントを摂取するようにすることが安全・安心でいいでしょう。
《Lチロシンサプリメントを選ぶなら錠剤がベスト》
Lチロシンサプリメントは独特の風味と若干の苦みがあるため、パウダータイプはやや飲みにくいと感じる方もいます。
また、一度にたくさんの量を摂取する必要がないため、基本的には錠剤やカプセルタイプとして発売されていることが多いサプリメントです。
また、チロシンはいざというときのメンタルサポートや、仕事への集中力向上をもたらす為に摂取する特効薬のようなサプリメントなので、外出先で服用しやすい錠剤やカプセルを選ぶのがベストでしょう。
いろいろな形状がありますが、錠剤・カプセルタイプを選ぶのが無難です。
《Lチロシンサプリメントは海外製ならコスパも良い》
Lチロシンサプリメントは注目されているサプリメントでありながら、国産の製品はそれほど多くありません。
海外産のチロシンのほうが種類が多く手に入りやすいので、海外産を選んだほうが価格がかなり安くなる傾向にあります。
もし海外サプリメーカーに抵抗がなければ、コスパの良い製品を購入することができて安いので経済的ですよ。
《上位サプリの「NアセチルLチロシン」もおすすめ》
Lチロシンサプリメントには、Lチロシンの他にNアセチルLチロシンと成分表に記載されているものもあります。
NアセチルLチロシンはチロシンのアセチル化誘導体と呼ばれるもので、通常のLチロシンよりも水に溶けやすく安定しているのが特徴。
そのため、体内で効率的に利用され、より効果を発揮しやすくなります。
製品の数はLチロシンよりも少ないため、入手するためには少し探す手間がありますが、より高い効果を期待する方はこちらがおすすめ。
もし見つけたらチェックしてみましょう。
《知っておきたいLチロシンサプリメントの飲み方》
アミノ酸であるチロシンのよい飲み方としては、空腹時に摂取することです。
他のタンパク質や食事と一緒に取ってしまうと吸収を妨げてしまう可能性がありますので、タイミングには注意しましょう。
また、吸収率を上げるためには糖質を一緒に取るとよいとされていますので、ジュースと一緒に飲むのもオススメです。
小児や妊娠・授乳中の方の摂取は、安全性がはっきりしないため、サプリメントからの摂取は避けたほうが良いでしょう。
さらに、甲状腺機能亢進症の方や、パーキンソン治療薬であるレボドパ製剤を利用している方は自己判断での摂取を控え、専門家や医師に相談してください。
チロシンの摂取上限についても研究があります。
これによると体重1kgあたり150mg（体重50kgなら7.5g）まで3か月間安全に摂取できたと報告されていますが、これをサプリメントのみから摂取するとなるとあきらかに過剰です。
サプリメントから摂取する場合は、記載の用法容量を厳守しましょう。
【その他サプリメントもチェック】
●下記リンクでは他のサプリメントや健康機能食品などのランキングをご紹介しています。合わせて気になるものはチェックしてみましょう。
●最近太ってきたなと感じたら食事や運動を見直していくのが近道です。さらに少しでも楽にダイエットしたいなら、ダイエットサプリも活用していきたいですよね。ガルシニアは東南アジアに自生する植物で、ヒドロキシクエン酸という成分が脂肪の蓄積を防ぎ、食欲を抑える効果が期待できるとして広く知られています。
【ダイエット効果】ガルシニアサプリメントの人気おすすめランキングベスト10
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【集中力向上・白髪防止に効果効果的な、Lチロシンサプリメント最強人気おすすめランキングまとめ】
今回は、集中力向上・白髪防止に効果効果的な、Lチロシンサプリメント最強人気おすすめランキングベスト6をご紹介しましたがいかがでしたか？
チロシンは通常のLチロシンとNアセチルLチロシンの2つのサプリメントに分けられ、その両方を今回はご紹介しました。
試験や徹夜、仕事の山場など集中しなければならない場面にたくさん遭遇するのが現代人ですが、体の調子を整えることによって乗り切る1つの方法として、チロシンは魅力的ですね。
ぜひ活用してパフォーマンスを高め、成果を残しましょう。
