【わかさの秘訣】レスベラトロール効果効能と人気おすすめランキングベスト8

加齢による諸症状を和らげ、健康をもたらしてくれる成分。レスベラトロールの選び方と、amazonや楽天通販、個人輸入で安価で入手出来る、口コミレビューでも評価が高いサプリメントの人気ランキングをご紹介。アンチエイジングに効果があるだけでなく、認知症予防などでも注目されているサプリメントです。DHC・資生堂・ウェルネスジャパンなどさまざまな有名メーカーから発売されており、どれを選べばいいか迷わないように徹底比較。選び方と人気ランキングをチェックしてみましょう。

 

Contents

【レスベラトロールとは?】

ポリフェノールの一種であり、20世紀中ごろに日本人によって発見されたレスベラトロールには、さまざまな健康効果があるとされています。ここではレスベラトロールについて触れていきましょう。

 

《レスベラトロールの確認されている効果》

長寿・抗がん・抗炎症・血糖降下・放射線障害の抑止

 

《サーチュイン遺伝子とアンチエイジングそしてレスベラトロールの関連性とは?》

サーチュインは、抗老化遺伝子とも呼ばれており、通常、飢餓やカロリー制限によって活性化します。レスベラトロールがサーチュイン遺伝子を活性化することもわかっています。サーチュイン自体は、ヒストン脱アセチル化であり、サーチュインが活性化するとヒストンが脱アセチル化されてヒストンのアルカリ性を占めす豊富なアミノ基と核酸の名が示すように酸性の性質を有するDNAとの親和力が高まり、ヒストンとDNAが強く結び付いて遺伝子の表現が抑制される。言い換えれば、DNAが休眠状態に入ることである。これと反対に、ヒストンがアセチル化されるとヒストンとDNAの親和力が低くなり、通常の遺伝子発現が活性化される。飢餓のような過酷な環境下ではDNAの活動が抑制され、DNAの安定化へと変化する。これが結果的にDNAの損傷防止につながり、このDNAの損傷防止は直接的に長寿につながるのです。

 

 

《レスベラトロールを含む食品》

植物由来の成分・レスベラトロールは、ブドウの茎や皮から抽出されたエキスに含まれる成分でポリフェノールの一種です。摂取することでサーチュイン遺伝子に作用。カロリー制限したときと同じような状態を作り出すことができ、アンチエイジングに効果があるとされています。主にブドウ・ワイン・ピーナッツの皮・アーモンドなどから摂取できますが、その量は微量であり、健康効果を得られるほどの含有量はない程。そのため、サプリメントから摂取するほうが効率が良いと言えるのです。

 

《レスベラトロールは認知症予防など数多くの健康効果も得られる》

レスベラトロールには寿命を延ばす効果あることが確認されていますが、マウスを使った実験では、それ以外にも抗炎症や認知症の予防など、多くの健康効果が期待できるという結果が出ています。また、オランダ・ハンガリー・アメリカなどの研究では、健康な肥満の人にレスベラトロール製品を1ヶ月摂取させると、代謝が増加しインスリン抵抗性が改善したという報告も。また、糖尿病患者のインスリン抵抗性の改善や、酸化ストレスを減少させたという結果も確認されています。その他、人に対する効果として、動脈硬化を予防したり、乳がん等のがんのリスクを下げることも期待されています。レスベラトロールサプリを服用することで、非常に幅広い健康効果を得ることができます。

 

【レスベラトロールサプリメントの選び方】

健康効果や寿命への効果が期待されるレスベラトロールですが、このサプリメントを選んでいくにはどんなポイントに気をつければよいでしょうか。3つに分けてご紹介します!

 

《トランス型レスベラトロールを選ぶのが最良》

レスベラトロールは化学構造の違いからいくつかの種類に分かれ、中でも多くの実験で利用され効果が確認されているのがトランス型レスベラトロール。サプリメントの原料にはさまざまな植物が選ばれますが、ベリー・ブドウ・イタドリなどから取れるものにトランス型レスベラトロールが多いとされています。効果を期待するのであれば、トランス(型)と明記されてあるものを選びましょう。ラベル表記に「総レスベラトロール量」「レスベラトロール」「レスベラトロール類」としか書いていないものは、トランス型でないものの含有量が多い可能性があります。確実な効果を期待したい場合は、ラベル表記をしっかりチェックしましょう。

 

《レスベラトロールの配合量が多ければ良いわけではない》

レスベラトロールは食品には微量にしか含まれず、1日数mg程度しか摂取できません。しかし、フランス人の食事には脂質が多く含まれているのに、ワインに含まれるレスベラトロールによって健康を維持できているように、数mgしか摂取できていないくてもその恩恵を得られる可能性があります。1日あたり500mgという高用量から、100mg前後の比較的低用量のものまで幅広く試験されていますが、量が多ければ結果が出やすいということはありません。10mgや20mgのかなり少ない量でも健康効果が得られた研究報告もあるほどです。レスベラトロールはたくさん入っていればよい、ということはありません。量については、サプリメントを選ぶ基準にはなりませんので、あくまで参考程度で把握するようにしましょう。

 

《レスベラトロールサプリメントのその他配合成分の有無を確認》

サーチュイン遺伝子に働きかけたり、寿命を延ばす効果が期待されているレスベラトロール。アンチエイジングの効果をさらに高めるために、美容・健康成分が一緒に配合されていることが多いです。抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE・老化予防や体を若く保つ核酸(DNA)・疲労回復や肌の老化防止に役立つコエンザイムQ10などの成分が代表的。これらと一緒に摂取することで、レスベラトロールの効果をさらに高められます。既にその他のサプリメントも摂取している場合は、レスベラトロール単体で摂取したほうが栄養成分の管理が楽な場合もあります。その場合は、有効成分であるトランスレスベラトロールがきちんと配合されているかのチェックのみで選んでも良いでしょう。

 

【わかさの秘訣 レスベラトロール人気おすすめランキングベスト8】

ここからはレスベラトロールのおすすめ商品をランキングにてご紹介いたします。量よりも質が大切なレスベラトロールを摂取して、美容と健康を向上させていきましょう。

 

8位:資生堂 レスベラトロール 90粒 6個セット 資生堂お楽しみドリンクプレゼント付

資生堂 レスベラトロール 90粒 6個セット 資生堂お楽しみドリンクプレゼント付

・内容量:90粒

・1日の摂取量:3粒

・成分の種類:レスベラトロール類

・他の配合成分:葉酸・亜鉛・核酸

《低量・中価格だがブランドに期待》

資生堂が発売するのは、フランスの高品質ボルドー地方ぶどうの新芽・若つるから抽出したレスベラトロール。トランス型のものだけを純粋に配合しているわけではなく、また3粒当たりの配合量も6mgとかなり少なめですが、原材料の質の高さに期待したいアイテムです。アンチエイジングや抗酸化作用がある葉酸、核酸や亜鉛酵母が含まれているのも嬉しいポイントです。

 

 

7位:ファイン レスベラトロール 450mg 180粒

ファイン レスベラトロール 450mg 180粒

・内容量:180粒

・1日の摂取量:6粒

・成分の種類:レスベラトロール

・他の配合成分:EPA・DHA・コエンザイムQ10

《アンチエイジング成分を配合した低価格路線》

ファイン社より発売されているレスベラトロールは、ぶどう果皮から抽出。トランス型との明記はありませんので、種類の違うレスベラトロールが含まれていて、1日当たり50mgの配合量と控えめになっています。肌の老化を防いでくれるコエンザイムQ10や、アレルギー症状の緩和や認知機能の改善に役立つEPAやDHAを配合。価格が抑えられているので、レスベラトロールをはじめたい方におすすめです。

 

 

6位:山田養蜂場 レスベラトロール プラス 62粒袋入

山田養蜂場 レスベラトロール プラス 62粒袋入

・内容量:62粒

・1日の摂取量:2粒

・成分の種類:レスベラトロール2畳体

・他の配合成分:ビタミンE

《生命の樹から抽出した神秘の成分》

山田養蜂場が発売するレスベラトロールプラスは、インドネシアで生命の樹と呼ばれるメリンジョという木から抽出した成分を利用しています。こちらに含有されているのは主に2畳体という、レスベラトロールが連なったような成分で、体内で抗酸化作用を示し、体内に長くとどまるのだそうです。これにビタミンEも多く配合されているため、アンチエイジング効果を期待できるでしょう。

 

 

5位:ウェルネスジャパン レスベラトロール 濃縮粒 180粒

ウェルネスジャパン レスベラトロール 濃縮粒 180粒

・内容量:180粒

・1日の摂取量:6粒

・成分の種類:トランス型レスベラトロール

・他の配合成分:特になし

《トランス型を少量含んだリーズナブルサプリメント》

ウエルネスジャパンのレスベラトロールは、フランスの赤ぶどう由来の成分で、1日6粒飲むタイプです。トランス型を10mg含みながら、総ポリフェノール量としては80mgとなっています。トランス型の量自体は決して多くありませんが、量を明記してくれていると安心して飲めますね。低価格で購入できることもあって、手軽に効果を試すのにはちょうどよいアイテムです。

 

 

4位:分子生理化学研究所 高含有トランス レスベラトロール 120粒入

分子生理化学研究所 高含有トランス レスベラトロール 120粒入

・内容量:120粒

・1日の摂取量:2~4粒

・成分の種類:トランス型レスベラトロール

・他の配合成分:なし

《国産高級レスベラトロール》

分子生理化学研究所のサプリメントは、南フランスの赤ワインから抽出したエキスを使用しています。抽出は水とアルコールのみを用い、GMP認定工場で製造されているサプリなので安心して口にできる製品です。2粒で約25mgのトランス型レスベラトロールを、総ポリフェノールとして150mg以上が摂取が可能。国産のものとしては高品質で価格はお高めですが、確実な効果を期待したい方に人気です。

 

 

3位:DHC レスベラトロール+長命草 30日分

DHC レスベラトロール+長命草 30日分

・内容量:60粒

・1日の摂取量:2粒

・成分の種類:トランス型レスベラトロール

・他の配合成分:長命草エキス末・ヒュウガトウキ葉末・ビタミンC・ビタミンE

《トランス型含有で他のサポート成分も魅力》

DHCのレスベラトロールは、1日二粒と粒数が少なくて飲みやすく、30日分たっぷりの内容量はうれしいですね。成分はリンゴンベリーから抽出したトランス型レスベラトロールが30mgとしっかり配合されているのもポイント。美肌や抗酸化作用のあるとされる長命草や健康成分が豊富なヒュウガトウキなど、他の配合成分も見逃せません。確実な効果を期待したい方はこちらをおすすめします。

 

 

2位:ナウフーズ ナチュラル レスベラトロール 200mg 120カプセル 1本 Natural Resveratrol

ナウフーズ ナチュラル レスベラトロール 200mg 120カプセル 1本

・内容量:120粒

・1日の摂取量:1粒

・成分の種類:トランス型レスベラトロール

・他の配合成分:赤ワイン抽出物

《国産ではマネできない圧倒的な品質と価格》

海外の有名サプリメントメーカーのNow Foods社が販売するレスベラトロールは、たった1粒に200mgものトランス型レスベラトロールが含まれている製品です。日本では生薬として利用されるため、サプリメントの材料に使えないイタドリが用いられているのが特徴。国産では実現できない、価格・品質・量・ブランドのすべてが長けている優秀なサプリメントです。

 

 

 

1位:リザーブエイジ・オーガニックス レスベラトロール(Resveratorol) 500mg 60粒

リザーブエイジ・オーガニックス レスベラトロール(Resveratorol) 500mg 60粒

・内容量:60粒

・1日の摂取量:1粒

・成分の種類:トランス型レスベラトロール

・他の配合成分:天然イタドリエキス(イタドリ)(根・根茎)(トランスレスベラトロール 500mg含有を標準化)・オーガニックフレンチホールレッドワイングレープ(ヨーロッパブドウ)(種皮、果実、茎、ツル)・認定されたオーガニックマスカダインホールレッドグレープ(マスカダイン)(皮・種)・ケセルチン(ケルセチン二水和物)

《医師も進める高品質なリスベラトロール保有量が多い製品》

Reserveage Organics社のレスベラトロール(Resveratrol)は、活性酸素の除去と長寿の働きが期待できるサプリメントです。老化や病気の90%の原因が、活性酸素といわれています。活性酸素により、ガンや脳卒中、心筋梗塞、肌のシミ・シワ、アトピー性皮膚炎などを引き起こす原因となるほか、老化を早めてしまうともいわれています。ただ、活性酸素には殺菌や解毒作用があり、私達の体になくてはならない物質であり、その過剰な増加が、体に悪影響を及ぼすといわれています。体内の余分な活性酸素を除去し、若々しさを保ちたい方に推奨するのが、リザーブエイジ・オーガニックス社のレスベラトロールです。成分のレスベラトロールは、体内の余分な活性酸素を除去する働きに加え、長寿の働きも期待できる成分です。

 

 

《その他の話題&注目サプリもご紹介》

今回はレスベラトロールサプリをご紹介しましたが、健康を増進してくれる話題のサプリメントは他にもさまざまなものがあります。以下ではアンチエイジングや健康増進効果・美肌効果があるピクノジェノールサプリをご紹介していますので、こちらもぜひチェックしてみましょう。

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【わかさの秘訣 レスベラトロール効果効能と人気おすすめランキングまとめ】

今回は、健康効果があり、老化を抑え、寿命を延ばしてくれる可能性のある成分・レスベラトロールのご紹介でしたが、いかがでしたか?ぶどうやイタドリといった身近な植物から抽出されるポリフェノールの一種がこれほど優れた働きをしてくれれば、健康管理も気楽にできて素晴らしいですね。食生活などにも気を遣いつつも、レスベラトロールでずっと元気でいられる体を目指しましょう。